Здоровая жизнь

На что обращать внимание при выборе спортивной секции для ребенка?

Пользу занятий спортом для ребенка никто не отрицает, но чтобы получить максимум эффекта от занятий, секцию стоит выбирать с умом. На что обращать внимание родителям?

Отвечает Татьяна Буцкая, председатель всероссийского общественного движения «Совет Матерей», эксперт ОНФ, врач-педиатр:

— Во всем мире с наступлением «эры гаджетов» дети стали меньше двигаться. В норме они должны быть физически активными не менее часа в день. Однако, по данным ВОЗ, нужный объем физнагрузки получает только каждый седьмой ребенок в возрасте до 12 лет и каждый пятый в возрасте 12-15 лет.

Значение спорта для детского организма, к сожалению, сейчас недооценивается, а ведь он способствует укреплению мышц и связок, правильному развитию скелета, координации, вестибулярного аппарата. Кроме того, спорт – это «прививка» от многих болезней, от ожирения и проблем с сердцем до депрессии и рака кишечника. 

С пеленок ребенок может заниматься только плаванием. В остальные секции можно записываться только после трех лет. К этому времени малыш научится управлять своим телом, его позвоночник окрепнет, проснутся необходимые для успешных занятий мотивация и сила воли.

В 3-5 лет можно идти на танцы, детский баскетбол, фигурное катание, лыжи. С 5-7 лет записываются на верховую езду, мини-футбол, боевые искусства, гимнастику, двоеборье, большой теннис.

Сколько бы лет ни было вашему чаду, при выборе спортивной секции должно быть два главных ориентира: предпочтения ребенка и его здоровье. Чтобы исключить противопоказания, обратитесь к педиатру и ортопеду. Исходя из состояния здоровья ребенка, специалист даст вам рекомендации. К примеру, на осмотре выясняется, что у вашего чада сколиоз, значит ему нужно избегать так называемых «несимметричных» видов спорта. К ним относятся большой и настольный теннис, бадминтон, баскетбол, метание. При деформации позвоночника не рекомендуются виды спорта, требующие развития гибкости (спортивная гимнастика, акробатика) и дающие компрессионную нагрузку (прыжки). Ребенку лучше заниматься симметричным видом спорта (легкая и тяжелая атлетика, гребля, плаванье, велосипед).

Отдавая ребенка в спорт, учитывайте его травматичность. Так, например, фигурное катание и горные лыжи несравнимо опаснее бега. Готовы ли вы и ваш ребенок к частым переломам? Задайте себе и ему этот вопрос.

Еще один важный момент — с какой целью вы отдаете ребенка в спорт. Ребенок не должен становиться жертвой родительских амбиций. В профессиональный спорт нельзя отдавать насильно, ребенок сам должен хотеть стать чемпионом.

Выбирая тренера, обязательно убедитесь в его квалификации, соберите отзывы и, если есть возможность, посетите несколько занятий. Тренер не должен быть деспотом. Обычно «лакмусовой бумажкой» педагогического мастерства становится пресловутая растяжка. Если он тянет ребенка сквозь слезы, если растяжка — это элемент наказания, подумайте, нужен ли вашему ребенку такой опыт? Спорт должен укреплять здоровье (не калечить физически и морально) и приносить положительные эмоции — только тогда можно сказать, что вы не ошиблись с выбором секции и тренера.

Имеются противопоказания, необходима консультация с врачом

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»